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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	130	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	155	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	160	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	158	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	152	00:46:28	8,00 km
9	0,09 km	0:30	5:43	151	00:46:58	8,09 km

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