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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	143	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	157	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	155	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	155	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	158	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	160	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	158	00:48:54	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	159	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	156	01:01:11	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:04	158	01:01:12	10,00 km

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