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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	00:33:35	7,00 km
8	0,40 km	1:53	4:41	144	00:35:28	7,40 km

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