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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	145	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	151	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	152	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	142	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	135	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	149	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	152	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	153	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	135	01:00:44	10,00 km
11	0,49 km	2:51	5:50	148	01:03:34	10,49 km

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