GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,05 km	20:53	5:09	00:20:53	4,05 km
2	0,10 km	0:15	2:34	00:21:08	4,15 km
3	0,08 km	0:27	5:24	00:21:35	4,24 km
4	0,07 km	0:13	2:53	00:21:48	4,31 km
5	0,07 km	0:24	5:29	00:22:12	4,38 km
6	0,06 km	0:11	2:59	00:22:23	4,44 km
7	0,19 km	1:26	7:26	00:23:49	4,64 km
8	2,59 km	10:01	3:52	00:33:49	7,23 km
9	0,02 km	0:06	6:00	00:33:55	7,24 km
10	0,40 km	1:21	3:22	00:35:17	7,64 km
11	0,01 km	0:02	2:56	00:35:18	7,65 km
12	0,40 km	1:18	3:17	00:36:37	8,05 km
13	0,02 km	0:30	22:10	00:37:07	8,07 km
14	0,41 km	1:21	3:19	00:38:28	8,48 km
15	0,03 km	0:31	20:14	00:38:59	8,51 km
16	0,40 km	1:20	3:18	00:40:18	8,91 km
17	0,03 km	0:31	17:18	00:40:49	8,94 km
18	0,41 km	1:23	3:23	00:42:12	9,35 km
19	0,03 km	0:31	14:54	00:42:43	9,38 km
20	0,40 km	1:18	3:18	00:44:01	9,78 km
21	0,04 km	0:30	12:50	00:44:31	9,82 km
22	0,40 km	1:22	3:24	00:45:53	10,22 km
23	0,03 km	0:29	15:02	00:46:22	10,25 km
24	0,40 km	1:19	3:18	00:47:41	10,65 km
25	0,03 km	0:30	14:37	00:48:11	10,68 km
26	0,40 km	1:22	3:23	00:49:33	11,08 km
27	0,04 km	0:30	13:59	00:50:03	11,12 km
28	0,40 km	1:20	3:20	00:51:23	11,52 km
29	0,03 km	0:31	15:20	00:51:54	11,55 km
30	0,40 km	1:21	3:22	00:53:14	11,95 km
31	0,04 km	0:30	13:42	00:53:44	11,99 km
32	0,40 km	1:19	3:16	00:55:04	12,39 km
33	0,03 km	0:30	16:42	00:55:34	12,42 km
34	0,40 km	1:22	3:24	00:56:56	12,82 km
35	0,03 km	0:30	14:48	00:57:26	12,85 km
36	0,40 km	1:19	3:15	00:58:44	13,26 km
37	0,03 km	0:30	19:46	00:59:14	13,28 km
38	0,40 km	1:21	3:22	01:00:35	13,68 km
39	0,04 km	0:30	14:13	01:01:05	13,72 km
40	0,40 km	1:20	3:20	01:02:26	14,12 km
41	0,03 km	0:30	15:49	01:02:56	14,15 km
42	0,40 km	1:20	3:21	01:04:16	14,55 km
43	0,04 km	0:30	12:29	01:04:46	14,59 km
44	0,40 km	1:20	3:20	01:06:06	14,99 km
45	0,03 km	0:31	14:46	01:06:37	15,02 km
46	0,40 km	1:20	3:20	01:07:56	15,42 km
47	0,03 km	0:30	15:15	01:08:26	15,45 km
48	0,41 km	1:18	3:13	01:09:45	15,86 km
49	0,03 km	0:30	16:33	01:10:15	15,89 km
50	0,40 km	1:21	3:24	01:11:36	16,29 km
51	0,03 km	0:30	19:56	01:12:06	16,31 km
52	0,41 km	1:18	3:13	01:13:25	16,72 km
53	0,03 km	0:31	17:40	01:13:55	16,75 km
54	0,40 km	1:21	3:22	01:15:16	17,15 km
55	0,04 km	0:30	12:19	01:15:46	17,19 km
56	0,41 km	1:19	3:16	01:17:06	17,60 km
57	0,03 km	0:30	15:17	01:17:35	17,63 km
58	0,40 km	1:20	3:20	01:18:55	18,03 km
59	3,81 km	22:53	6:00	01:41:48	21,84 km

annons

Etapper

25 november 2024 - 15:05

LT1 10 min @ 3:52 + LT2 25x400 @ 3:19