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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	00:50:09	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:03	113	00:50:27	10,06 km

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