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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	158	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	161	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	165	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	166	00:31:08	6,00 km
7	0,05 km	0:16	4:47	169	00:31:23	6,05 km

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