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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	135	00:06:58	1,00 km
2	0,69 km	4:54	7:04	137	00:11:52	1,69 km
3	0,60 km	3:00	4:58	138	00:14:52	2,30 km
4	0,05 km	1:00	20:34	132	00:15:52	2,35 km
5	0,60 km	3:00	4:59	138	00:18:52	2,95 km
6	0,02 km	1:00	58:04	141	00:19:52	2,96 km
7	0,42 km	2:00	4:45	144	00:21:52	3,39 km
8	0,02 km	1:00	40:43	150	00:22:52	3,41 km
9	0,41 km	2:00	4:55	155	00:24:52	3,82 km
10	0,01 km	1:00	01:32:51	161	00:25:52	3,83 km
11	0,42 km	2:00	4:48	164	00:27:52	4,25 km
12	0,03 km	1:00	30:06	168	00:28:52	4,28 km
13	0,42 km	2:00	4:48	164	00:30:52	4,70 km
14	0,05 km	1:00	21:19	163	00:31:52	4,74 km
15	0,22 km	1:00	4:28	156	00:32:52	4,97 km
16	0,03 km	1:00	29:48	158	00:33:52	5,00 km
17	0,22 km	1:00	4:39	155	00:34:52	5,22 km
18	0,02 km	1:00	44:14	163	00:35:52	5,24 km
19	0,22 km	1:00	4:28	151	00:36:52	5,46 km
20	0,02 km	1:00	41:40	162	00:37:52	5,49 km
21	0,22 km	1:00	4:33	153	00:38:52	5,71 km
22	0,06 km	1:00	16:07	165	00:39:52	5,77 km
23	0,12 km	0:30	4:18	150	00:40:22	5,88 km
24	0,02 km	0:30	24:00	163	00:40:52	5,90 km
25	0,12 km	0:30	4:16	150	00:41:22	6,02 km
26	0,02 km	0:30	23:51	161	00:41:52	6,04 km
27	0,11 km	0:30	4:25	165	00:42:22	6,16 km
28	0,01 km	0:30	35:02	168	00:42:52	6,17 km
29	0,13 km	0:30	3:50	163	00:43:22	6,30 km
30	0,04 km	0:30	13:31	162	00:43:52	6,34 km
31	1,00 km	6:37	6:37	172	00:50:30	7,34 km
32	0,83 km	5:40	6:49	169	00:56:10	8,17 km
33	0,01 km	0:01	3:02	178	00:56:10	8,17 km

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