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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	134	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	133	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	141	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	140	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	139	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	140	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	138	01:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	137	01:10:17	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	137	01:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	139	01:21:19	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	136	01:26:46	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	138	01:32:14	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	139	01:37:41	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	138	01:43:12	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	139	01:48:39	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:12	140	01:48:42	20,01 km

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