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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	140	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	143	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	144	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	147	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	153	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	152	00:53:00	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	151	00:58:44	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	151	01:04:18	11,00 km
12	0,49 km	2:26	4:58	151	01:06:43	11,49 km

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