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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:46	0	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:58	162	00:09:41	1,99 km
3	1,01 km	4:53	4:51	163	00:14:34	3,00 km
4	0,99 km	5:00	5:02	165	00:19:34	3,99 km
5	1,00 km	5:02	5:01	166	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:03	167	00:29:40	6,00 km
7	0,99 km	4:59	5:01	167	00:34:39	7,00 km
8	0,27 km	1:16	4:44	167	00:35:55	7,26 km

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