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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	158	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	161	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	165	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	169	00:27:56	5,00 km
6	0,13 km	0:40	5:04	174	00:28:35	5,13 km

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