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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	124	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	132	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	141	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	00:33:51	7,00 km
8	0,58 km	2:48	4:50	134	00:36:39	7,58 km

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