Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:43
6:43
129
00:06:43
1,00 km
2
1,00 km
6:23
6:23
133
00:13:06
2,00 km
3
0,28 km
1:53
6:42
136
00:14:59
2,28 km
4
0,35 km
1:50
5:17
139
00:16:49
2,63 km
5
0,07 km
0:45
10:13
137
00:17:34
2,70 km
6
0,17 km
0:50
4:54
137
00:18:24
2,87 km
7
0,52 km
4:00
7:41
133
00:22:24
3,39 km
8
0,62 km
3:04
4:55
151
00:25:28
4,01 km
9
0,62 km
3:55
6:20
144
00:29:23
4,63 km
10
0,03 km
0:12
6:37
142
00:29:35
4,66 km
11
0,20 km
0:55
4:31
143
00:30:30
4,87 km
12
0,19 km
1:16
6:40
154
00:31:46
5,06 km
13
0,40 km
1:50
4:31
158
00:33:36
5,46 km
14
0,86 km
6:15
7:17
142
00:39:51
6,32 km
15
0,26 km
1:09
4:25
141
00:41:00
6,58 km
16
0,54 km
3:21
6:13
146
00:44:21
7,12 km
17
0,24 km
1:01
4:19
146
00:45:23
7,36 km
18
1,00 km
6:42
6:42
149
00:52:05
8,36 km
19
0,66 km
4:11
6:23
151
00:56:16
9,01 km
26 november 2024 - 15:24
Löpning (Distans + fartlek)
Löpning - Distans
Kände på lite ökat tempo, bitvis - som fartlek.
Olika snabbt, olika långt.
Känns def. mer så fort jag tar ut steget och behöver liksom.. ta i, mer. Men ändå okej nivå.
9,01
km
Distans
56:15
Tid
6:15
min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls
160
Kadens
VJ Irock 2 (fjärd...
Total distans: 260 km
annons