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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:56	3:53	147	00:01:56	0,50 km
2	0,02 km	1:00	50:00	143	00:02:56	0,52 km
3	0,30 km	1:07	3:44	150	00:04:04	0,82 km
4	0,01 km	0:30	50:00	161	00:04:34	0,83 km
5	0,21 km	0:43	3:26	155	00:05:17	1,04 km
6	0,02 km	2:00	01:40:00	128	00:07:17	1,06 km
7	0,51 km	1:55	3:46	153	00:09:12	1,57 km
8	0,01 km	1:00	01:40:00	153	00:10:12	1,58 km
9	0,29 km	1:03	3:38	154	00:11:15	1,87 km
10	0,02 km	0:30	25:00	156	00:11:45	1,89 km
11	0,20 km	0:43	3:37	157	00:12:29	2,09 km
12	0,02 km	2:00	01:40:00	138	00:14:29	2,11 km
13	0,51 km	1:51	3:38	157	00:16:20	2,62 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	157	00:17:20	2,63 km
15	0,30 km	1:05	3:36	157	00:18:25	2,93 km
16	0,01 km	0:30	50:00	163	00:18:55	2,94 km
17	0,21 km	0:42	3:19	161	00:19:37	3,15 km
18	0,03 km	2:00	01:06:40	144	00:21:37	3,18 km
19	0,50 km	1:55	3:49	158	00:23:32	3,68 km
20	0,02 km	1:00	50:00	156	00:24:32	3,70 km
21	0,29 km	1:01	3:30	158	00:25:33	3,99 km
22	0,02 km	0:30	25:00	163	00:26:03	4,01 km
23	0,20 km	0:42	3:32	164	00:26:45	4,21 km
24	0,02 km	2:00	01:40:00	147	00:28:45	4,23 km
25	0,50 km	1:51	3:41	159	00:30:36	4,73 km
26	0,01 km	1:00	01:40:00	159	00:31:36	4,74 km
27	0,30 km	1:05	3:36	160	00:32:40	5,04 km
28	0,02 km	0:30	25:00	162	00:33:10	5,06 km
29	0,20 km	0:41	3:27	162	00:33:52	5,26 km
30	0,01 km	2:00	03:20:00	104	00:35:52	5,27 km
31	0,00 km	0:01	0:00	0	00:35:52	5,27 km

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