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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	143	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	140	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	01:05:54	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:26	152	01:06:40	12,14 km

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