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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	136	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	145	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	7:42	7:42	147	00:21:28	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	145	00:28:53	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	145	00:35:57	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	148	00:44:18	6,00 km
7	0,86 km	7:07	8:16	143	00:51:25	6,86 km

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