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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	160	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	122	00:21:06	4,00 km
5	0,27 km	2:31	9:14	111	00:23:37	4,27 km
6	1,00 km	4:07	4:07	155	00:27:44	5,27 km
7	0,95 km	3:57	4:10	156	00:31:41	6,22 km
8	0,15 km	1:32	10:24	137	00:33:12	6,37 km
9	0,99 km	3:58	4:00	153	00:37:10	7,36 km
10	0,16 km	1:32	9:35	133	00:38:42	7,52 km
11	0,47 km	2:01	4:16	149	00:40:42	7,99 km
12	0,17 km	1:32	8:48	128	00:42:14	8,16 km
13	0,26 km	1:01	3:49	140	00:43:15	8,43 km
14	0,43 km	2:59	6:57	127	00:46:13	8,86 km
15	1,00 km	3:45	3:45	164	00:49:58	9,86 km
16	1,00 km	3:55	3:55	168	00:53:53	10,86 km
17	0,11 km	0:26	3:47	167	00:54:19	10,97 km
18	0,10 km	1:29	14:31	138	00:55:47	11,07 km
19	1,00 km	3:51	3:51	163	00:59:39	12,07 km
20	0,05 km	0:15	4:42	165	00:59:53	12,12 km
21	0,07 km	1:24	20:26	140	01:01:18	12,19 km
22	0,51 km	1:59	3:54	150	01:03:16	12,70 km
23	0,13 km	1:31	12:04	128	01:04:47	12,82 km
24	0,25 km	1:01	4:09	140	01:05:48	13,07 km
25	1,00 km	6:45	6:45	126	01:12:33	14,07 km
26	1,00 km	5:58	5:58	123	01:18:32	15,07 km
27	1,00 km	5:00	5:00	129	01:23:32	16,07 km
28	0,11 km	0:36	5:35	129	01:24:08	16,18 km

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