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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	114	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	115	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	121	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	123	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	127	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	128	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	121	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	125	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	130	00:53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	135	00:57:29	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	137	01:02:01	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	144	01:06:21	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	01:11:41	15,00 km
16	0,30 km	1:33	5:07	137	01:13:14	15,30 km

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