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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	0	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	0	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	0	00:43:32	9,00 km
10	0,30 km	1:30	4:59	0	00:45:02	9,30 km

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