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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	132	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	131	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	120	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	129	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	122	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	120	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	119	00:44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	120	00:50:29	8,00 km
9	0,22 km	1:31	6:59	119	00:52:00	8,22 km

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