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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	175	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	161	00:14:59	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	155	00:22:22	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	153	00:29:16	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	160	00:36:14	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	157	00:43:06	6,00 km
7	0,49 km	3:17	6:41	161	00:46:23	6,49 km

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