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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	128	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	142	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	142	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	145	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	146	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	146	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	144	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	145	00:51:37	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	144	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	145	01:04:50	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	153	01:10:51	11,00 km
12	0,63 km	3:26	5:28	151	01:14:17	11,63 km

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