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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	146	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	143	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	143	01:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	144	01:06:14	12,00 km
13	0,77 km	4:41	6:04	145	01:10:55	12,77 km

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