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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	165	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	171	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	166	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	167	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	164	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	163	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	162	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	162	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	164	00:41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	164	00:45:55	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	157	00:50:58	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	160	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	01:01:16	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	160	01:06:27	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	160	01:11:41	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:10	158	01:11:44	15,01 km

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