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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	128	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	139	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	138	00:12:26	3,00 km
4	0,01 km	0:03	7:17	132	00:12:29	3,01 km
5	0,58 km	2:00	3:25	158	00:14:29	3,59 km
6	0,23 km	1:00	4:17	159	00:15:29	3,82 km
7	0,57 km	2:00	3:30	164	00:17:29	4,40 km
8	0,25 km	1:00	4:00	163	00:18:29	4,65 km
9	0,59 km	2:00	3:25	166	00:20:29	5,23 km
10	0,24 km	1:00	4:10	161	00:21:29	5,47 km
11	0,58 km	2:00	3:27	164	00:23:29	6,05 km
12	0,24 km	1:00	4:09	163	00:24:29	6,29 km
13	0,59 km	2:00	3:25	167	00:26:29	6,88 km
14	0,24 km	1:00	4:08	164	00:27:29	7,12 km
15	0,57 km	2:00	3:29	168	00:29:29	7,70 km
16	0,24 km	1:00	4:10	163	00:30:29	7,93 km
17	0,57 km	2:00	3:29	165	00:32:29	8,51 km
18	0,24 km	1:00	4:07	165	00:33:29	8,75 km
19	0,58 km	2:00	3:28	168	00:35:29	9,33 km
20	0,24 km	1:00	4:14	163	00:36:29	9,57 km
21	0,58 km	2:00	3:26	170	00:38:29	10,15 km
22	0,24 km	1:00	4:08	166	00:39:29	10,39 km
23	0,57 km	2:00	3:30	169	00:41:29	10,96 km
24	0,23 km	1:00	4:16	166	00:42:29	11,20 km
25	0,59 km	2:00	3:25	169	00:44:29	11,78 km
26	0,24 km	1:00	4:14	165	00:45:29	12,02 km
27	0,58 km	2:00	3:26	168	00:47:29	12,60 km
28	0,24 km	1:00	4:14	167	00:48:29	12,84 km
29	0,59 km	2:00	3:24	171	00:50:29	13,42 km
30	0,24 km	1:00	4:10	166	00:51:29	13,66 km
31	0,57 km	2:00	3:30	171	00:53:29	14,24 km
32	0,24 km	1:00	4:13	168	00:54:29	14,47 km
33	0,58 km	2:00	3:28	171	00:56:29	15,05 km
34	1,00 km	4:13	4:13	156	01:00:42	16,05 km
35	0,86 km	3:30	4:04	166	01:04:12	16,91 km

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