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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	145	00:34:25	7,00 km
8	0,03 km	0:11	5:18	144	00:34:36	7,03 km

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