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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	153	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	162	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	164	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	158	00:47:06	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:41	158	00:47:08	9,01 km

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