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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	156	00:15:51	3,00 km
4	0,82 km	4:27	5:26	158	00:20:17	3,82 km

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