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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	131	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	138	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	138	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	146	00:41:19	7,00 km
8	0,12 km	0:41	5:39	146	00:42:00	7,12 km
9	0,38 km	1:57	5:07	148	00:43:57	7,50 km

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