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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	101	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	100	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	112	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	110	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	114	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	110	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	116	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	115	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	116	00:54:26	9,00 km
10	0,84 km	5:08	6:06	119	00:59:34	9,84 km

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