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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	155	00:05:50	1,00 km
2	0,93 km	7:14	7:45	167	00:13:04	1,93 km
3	0,21 km	1:00	4:46	149	00:14:04	2,14 km
4	0,26 km	1:22	5:17	163	00:15:26	2,40 km
5	0,20 km	1:00	5:03	170	00:16:26	2,60 km
6	0,23 km	1:21	5:51	177	00:17:47	2,83 km
7	0,19 km	1:00	5:18	178	00:18:47	3,02 km
8	0,23 km	1:18	5:35	184	00:20:05	3,25 km
9	0,19 km	1:00	5:22	177	00:21:05	3,44 km
10	0,21 km	1:15	5:57	184	00:22:21	3,65 km
11	0,19 km	1:00	5:22	171	00:23:21	3,84 km
12	0,33 km	2:07	6:23	174	00:25:27	4,17 km

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