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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	120	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	139	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	146	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	00:44:05	8,00 km
9	0,71 km	3:39	5:06	152	00:47:43	8,71 km

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