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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	148	00:30:40	6,00 km
7	0,58 km	3:57	6:47	135	00:34:38	6,58 km
8	0,55 km	2:00	3:36	127	00:36:38	7,14 km
9	0,07 km	0:45	11:15	134	00:37:23	7,20 km
10	0,55 km	2:00	3:37	134	00:39:23	7,76 km
11	0,07 km	0:45	10:00	147	00:40:08	7,83 km
12	0,56 km	2:00	3:36	141	00:42:08	8,39 km
13	0,07 km	0:45	11:22	143	00:42:53	8,46 km
14	0,56 km	2:00	3:33	134	00:44:53	9,02 km
15	0,06 km	0:45	12:15	132	00:45:38	9,08 km
16	0,56 km	2:00	3:34	147	00:47:38	9,64 km
17	0,06 km	0:45	11:40	145	00:48:23	9,70 km
18	0,57 km	2:00	3:31	135	00:50:23	10,27 km
19	0,06 km	0:45	12:15	139	00:51:08	10,33 km
20	0,56 km	2:00	3:34	141	00:53:08	10,89 km
21	0,06 km	0:45	12:08	148	00:53:53	10,95 km
22	0,56 km	2:00	3:36	147	00:55:53	11,51 km
23	0,07 km	0:45	10:35	151	00:56:38	11,58 km
24	0,56 km	2:00	3:34	144	00:58:38	12,14 km
25	0,06 km	0:45	11:46	146	00:59:23	12,21 km
26	0,57 km	2:00	3:31	141	01:01:23	12,77 km
27	1,00 km	5:40	5:40	146	01:07:02	13,77 km
28	1,00 km	5:11	5:11	147	01:12:14	14,77 km
29	0,20 km	1:07	5:43	123	01:13:21	14,97 km

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