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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	157	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	162	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	157	00:49:15	10,00 km
11	0,00 km	0:02	9:28	158	00:49:17	10,00 km

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