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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	138	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	155	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	160	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	158	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	155	00:51:57	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:15	155	00:52:30	10,10 km

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