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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	151	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	149	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	155	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	161	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	156	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	155	01:06:07	13,00 km
14	0,64 km	3:28	5:23	158	01:09:35	13,64 km

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