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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	152	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	157	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	138	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	141	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	140	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	01:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	138	01:16:09	14,00 km
15	0,10 km	0:34	5:31	142	01:16:43	14,10 km

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