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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	141	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	145	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	133	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	141	01:00:01	11,00 km
12	0,49 km	2:49	5:49	142	01:02:50	11,49 km

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