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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	115	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	8:16	8:16	118	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	112	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	116	00:41:42	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	129	00:47:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	145	00:53:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	00:59:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	01:04:38	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:28	148	01:04:57	10,05 km

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