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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	110	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	110	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	105	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	108	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	107	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	108	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	110	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	113	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	112	00:50:48	9,00 km
10	0,85 km	4:57	5:50	107	00:55:45	9,85 km

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