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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	135	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	137	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	138	00:52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	142	00:57:14	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	138	01:01:57	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	137	01:07:24	14,00 km

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