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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	136	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	149	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	153	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	155	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	142	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	149	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	153	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	152	00:53:46	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	153	00:59:23	10,00 km
11	0,54 km	3:04	5:42	155	01:02:28	10,54 km

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