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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	135	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	125	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	127	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	135	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	142	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	135	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	136	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	141	00:56:17	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	140	01:02:21	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	145	01:08:16	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	149	01:14:26	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	152	01:21:02	13,00 km
14	0,80 km	5:06	6:22	154	01:26:08	13,80 km

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