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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	146	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	151	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	158	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	161	00:26:42	5,00 km
6	0,52 km	3:18	6:20	164	00:30:00	5,52 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:35:27	6,52 km
8	1,00 km	5:57	5:57	167	00:41:24	7,52 km
9	0,52 km	2:42	5:10	164	00:44:06	8,05 km

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