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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	111	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	118	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	116	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	117	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	117	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	116	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	116	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	113	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	116	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	117	01:05:34	12,00 km
13	0,47 km	2:48	5:57	121	01:08:22	12,47 km

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