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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	112	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	135	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	138	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	132	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	123	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	130	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	131	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	122	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	122	01:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	124	01:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	122	01:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	116	01:18:44	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	118	01:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	123	01:30:23	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	122	01:36:20	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	124	01:42:18	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	118	01:48:14	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	121	01:54:12	20,00 km
21	0,65 km	3:44	5:45	123	01:57:56	20,65 km

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