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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:17:05	3,00 km
4	0,66 km	3:42	5:33	136	00:20:47	3,66 km
5	1,00 km	4:28	4:28	149	00:25:15	4,66 km
6	1,00 km	4:27	4:27	159	00:29:42	5,66 km
7	1,00 km	4:29	4:29	161	00:34:11	6,66 km
8	1,00 km	4:25	4:25	163	00:38:36	7,66 km
9	1,00 km	4:24	4:24	166	00:43:00	8,66 km
10	0,02 km	0:06	4:22	167	00:43:06	8,69 km
11	1,00 km	8:15	8:15	142	00:51:22	9,69 km
12	1,00 km	5:53	5:53	140	00:57:15	10,69 km
13	1,00 km	6:23	6:23	141	01:03:38	11,69 km
14	0,61 km	3:34	5:50	139	01:07:12	12,30 km

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