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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:41:54	8,00 km
9	0,93 km	5:01	5:25	143	00:46:55	8,93 km

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