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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	141	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	150	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	154	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	157	00:17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	160	00:21:48	5,00 km
6	0,04 km	0:08	3:31	163	00:21:55	5,04 km

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